Związek na zakręcie

Magia zakochania

Jak się (nie) zakochać

Mit romantycznej miłości i jego skutki

Kiedy zakochanie mija

Kiedy zauroczenie mija  

Tożsamość „ja” i „tożsamość „my”

Zajmij się sobą, a nie osobą

Samotność, czyli bycie w kontakcie ze sobą

Sam/a trzymam swój ster

Pragnienia. Czego chcę?

Czego chcesz? Czego chcemy?

Potrzeby każdego z nas

Odpowiedzialność za moje potrzeby spoczywa na mnie

Parentyfikacja i jej skutki

Domyśl się, czego chcę

Współudział w problemach związku

Zielone i czerwone flagi na mapie

Aktualizacja mapy życia

Schematy poznawcze, czyli na usługach jakich przekonań jestem

Chemia schematu, czyli dlaczego ciągnie mnie akurat tam

Co zahipnotyzowało mnie w drugiej osobie

Od zakochania do rozczarowania

Co ukrywam za kurtyną

Regresywne i progresywne postawy w związku

Udręczeni cierpiętnicy

Demaskacja ról

Zaopiekuj się mną

Mogę być blisko i daleko

Gra związkowa „Gdyby nie ty”

Wolność bycia, czyli chcę dostrzec rzeczywistość tu i teraz

Dwa oblicza nadziei

Wolność myślenia, czyli czy wiem, co myślę o tym, co widzę

Wolność odczuwania, czyli co czuję i dlaczego

Biorę odpowiedzialność za swoje emocje

Wolność do pragnienia, czyli wiem, czego chcę

Wolność do ryzyka, czyli mogę wychodzić ze stref komfortu

Moc brania odpowiedzialności za siebie

Fuzja, czyli brak granic w związku, a mur ze światem

Emocjonalnie współuzależnieni 

Co się stało z naszym pożądaniem

Niedostępność

W swoim żywiole 

Dwa oblicza zazdrości

Zaskoczenie 

Intymność związku i intymność osób w związku

Intymność a nie potajemne życie

Trzeci bok trójkąta: dzieci

Trzeci bok trójkąta: rodzice

Własna droga czy ta wytyczona przez rodziców

Trzeci bok trójkąta: ucieczka w fantazje

Trzeci bok trójkąta: aktywności i problemy

Trzeci bok trójkąta, czyli ucieczka w nałogi

Gdy znika trzeci bok trójkąta

Lęk przed bliskością i samotnością

Gra związkowa „Kozi róg”

Regulatory bliskości

Granice związku i granice osób w związku

Granice dają nową jakość życia

Inwazja i szantaż

Zamiast urazy lepszy dyskomfort odmowy

Nasze granice w naszych rękach 

Różnica między strachem a lękiem

Czego się boję, odmawiając

Samoświadomość, czyli czy wiem kim jestem i czego chcę 

Asertywna metoda UFO

Zamiast Narzekania Odpowiedzialność Weźmy

Mechanizmy obronne, czyli złe wiedźmy i dobre wróżki

Co złego, to nie ja 

Mechanizmy obronne, czyli autopilot ze znieczuleniem

Mechanizmy obronne stosowane w związku

Ujrzenie rzeczywistości taką, jaką jest naprawdę

Czterech jeźdźców apokalipsy związku

Krytycyzm i pogarda

Defensywność i obojętność

Szacunek: obecny czy brak

Komunikacja: język szakala i język żyrafy

Kto z nas lepszy, a kto gorszy?

Różne pozycje i role, równa wartość 

Nadużycia, czyli korzystanie ze swojej przewagi

Gdy osoba staje się narzędziem

To nie fakty wywołują nasze emocje, lecz nasz sposób interpretacji faktów

Nie możemy zmienić innych ludzi

W jakich rolach obsadzam siebie i innych

A gdyby tak opowiedzieć inną historię?

W jakie przepowiednie wierzę

Atrybucje, czyli jak usprawiedliwiamy lub obwiniamy

To podejrzane, że jest tak miło

Doceniam i cieszę się, że jest tak miło

Pułapka usprawiedliwiania

Niedomykanie konfliktów, czyli ciągłe kłótnie o to samo

Angażowanie osób trzecich w konflikt

Zamiatanie konfliktów pod dywan, czyli jesteśmy zawsze zgodni

Konflikt jest wpisany w każdą relację

Pochwała precyzji, nawet w imię konfliktu 

Pseudorozwiązania konfliktów: ignorowanie i odwlekanie

Odczłowieczanie drugiej osoby

Reorientacja, czyli szukamy kozła ofiarnego

Separacja, czyli tłumienie konfliktu 

Kompromis, czyli udajemy, że się udało

Jakie pragnienia i potrzeby stoją za konfliktem?

Prawda lepsza od iluzji

Wszystko płynie, czyli nic w relacjach nie jest stałe

Rozstać się czy być razem?

Życiowa mądrość

Zajmij się sobą Bibliografia